辟谷怎么开谷

关键词：辟谷怎么开谷来源：汉字笔顺查询　浏览：19次　时间：2020-12-25

简单讲辟谷就是绝食修炼，通过短期的节食达到锻炼胃肠的目的，辟谷期间需要适当饮水，且辟谷时间不宜太长，以24小时为宜。既然是绝食，开谷就简单啦，先食用白粥，再逐渐增加、搭配其它食物
不过个人觉得辟谷并没有什么特别的效果，还不如平时注意饮食效果更好

开谷的时候要吃少量的食物，且要清淡为主，尔后再逐渐增加饭量即可

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