用不上力量帮不上忙没有能力或力不能及的四字词语是什么？

力不从心、无能为力、鞭长莫及、力所不及、爱莫能助、力有未逮、心有余而力不足、束手无策、力不能支、余勇可贾、无可奈何、爱莫能助、力不胜任、敬敏不谢、仰天长叹、望眼欲穿、无计可施、心余力绌等。
一、力不从心
【解释】：心里想做，可是力量够不上。
【出自】：《后汉书·西域传》：“今使者大兵未能得出，如诸国力不从心，东西南北自在也。”
白话文：“现在使者大军不能得出，如果各国力量够不上，东、西、南、北自在了。”
二、无能为力
【解释】：不能施展力量。指使不上劲或没有能力去做好某件事情、解决某个问题。
【出自】：清·纪昀《阅微草堂笔记》卷十四：“此罪至重，微我难解脱，即释迦牟尼亦无能为力也。”
白话文：“这个罪最重，如果不是我很难解脱，即使是释迦牟尼也没有办法啊。”

三、鞭长莫及
【解释】：及：到。原意是鞭子虽长，也不能打马肚子。比喻相隔太远，力量达不到。
【出自】：《左传·宣公十五年》：“虽鞭之长，不及马腹。”
白话文：“鞭子虽长，也不能打马肚子。”
四、力所不及
【解释】：及：达到。凭自己的力量不能做到。
【出自】：宋·释惠洪《石门文字禅》：“平生所未见之文，公力所不及之义，备聚其中。”
白话文：“我平生所见不到的文章，你力所不能及的意义，准备聚集在那里。”
五、爱莫能助
【解释】：爱：爱惜；莫：不。虽然心中关切同情，却没有力量帮助。
【出自】：《诗经·大雅·烝民》：“维仲山甫举之，爱莫助之。”
白话文：“只有仲山甫辅佐他，别人爱他难相助。”

无可奈何 [ wú kě nài hé ]
【释义】：指没有一点办法，只好这样了。
【出自】：西汉·司马迁《史记·周本纪》：“祸成矣，无可奈何！”
【译文】：灾祸已成，没有一点办法，只好这样了。
【语法】：偏正式；作谓语、宾语、定语；形容毫无办法。

扩展资料：
近义词
抓耳挠腮 [ zhuā ěr náo sāi ]
【解释】：挠：搔。抓抓耳朵，搔搔肋帮子。形容心里焦急而无法可想的样子。
【出自】：明·凌濛初《二刻拍案惊奇》卷十一：“大郎听罢，气得抓耳挠腮，没有是处。”
【示例】：明·吴承恩《西游记》第二回：“孙悟空在旁闻讲，喜得他抓耳挠腮，眉花眼笑。”
【语法】：联合式；作谓语、补语；形容人焦急、生气、心乱等神情。

不上力量帮不上忙，没有能力或者力不能及这个成语是，心有余而力不足，这是一个多字的成语，其实不能说是个成语，应该叫做一个短句

无能为力，有心无力都可以有这类意思

袖手旁观无能为力。

无能为力，有心无力