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摆胯是什么意思

关键词:摆胯是什么意思 来源:汉字笔顺查询 浏览:48次 时间:2016-04-15

武术中的开胯,也即开活两胯,通过反复操练提高髋关节的柔韧性和灵活性,达到能开寓合,开能松活动作到位,毫无阻滞,松活中又能够寓合意,前后左右上下默契联动配合腿法、步法动作而灵活圆转、敏捷快速。通常训练主要方法有压腿、搬腿、摆胯、转胯、高踢腿等。一般以横叉能坐地者为"开"。太极拳等内家拳除一般压腿外,比较注意盘低架子,注意师傅帮调桩找劲,让练习者尽快找到胯部松活的感觉,结合练习盘低架子有意识练胯部就事半功倍了。置于说区别,与前面说开胯达到功能或表现相反的表现,就属于未开胯的情况

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