五谷燉三的意思

将五谷杂粮洗净后用水泡半小时，肚条洗净先放入锅内炖半小时左右，再将五谷杂粮放入一起炖。炖二十分钟左右后再放入调味料煮二分钟即可~供参考~也要看你所谓的五谷杂粮主要是什么材料~希望能帮到你~